リフレッシュの正しい方法とは

どうも

よこちゃんです

今回は

リフレッシュに

ついて話したいと思います

リフレッシュと言えば

困ったときや

壁にぶち当たったときに

有効ですよね

今回教えるのは

正しいリフレッシュの

やり方です

リフレッシュと聞けば

森林など静かなところで

心を休める

とか想像しますよね

でも実際は

ど田舎などでないと

完璧な静かな環境は

作れませんよね

しかし

そんな心配はありません

簡単に解決します

ポイントはたった一つです

それは

自分の好きなことをして

好きな時間を過ごすこと

です

リフレッシュ方法など

検索すると色々出てくると

思います

それを試すのも一つですが

やはり効果はほどほどです

最も効果があるのは

自分の好きな事をして

時間を過ごすことなのです

別の言い方で言うと

息抜きです

スポーツに限らず

一所懸命にやっていると

悩んだり苦しんだりすると

思います

そういったときに

リフレッシュする

方法を知らないと

どんどん成績もさがり

それどころか成長せず

停滞してしまいます

 

そうならないためにも

今回の方法で

リフレッシュして欲しいと

思います

リフレッシュをすると

気持ちが切り替わったり

邪念を捨てることができたり

余計な力をかけずに

リラックスして

練習などに挑めると

思います

なのでお子さんが

悩んでいたり

リフレッシュが必要なときは

こう勧めてあげてください

自分の好きな事をして

時間を費やすと

リフレッシュできるのだと

教えてあげて下さい

そうするとお子さんは

好きな事をして

リフレッシュすることが

できると思います

リフレッシュができると

練習の質も向上し

成績も上がると思います

おさらいです

今回リフレッシュの正しい

方法を紹介しました

・好きな事をして時間を過ごす

簡単な事です

あまり難しく考えず

楽なところに道はあります

好きな事する事って

楽しくて

リフレッシュできますよね

是非試してください

あなたが今すぐすることは

こうメモを取ってください

「リフレッシュの正しい方法は

    好きな事に時間を費やす」

です

やってくださいね

これを知るのと知らないとでは

リフレッシュ出来ずに

前に進むことができません

成長することが

困難になります

停滞どころか下がるかも

しれません

そうならないためにも

メモを取って

覚えておいてくださいね

では